Mindfulness groepsactiviteiten
Groepsactiviteiten die ruimte bieden voor groei en verbinding.
Samen ontspannen, opladen en met aandacht verbinden
De Blauwe Ruimte biedt creatieve en ontspannende groepsactiviteiten op maat voor bedrijven, teams of vriendengroepen.
Kies voor een workshop Mindful Tekenen, een sessie Mindful Ontspannen met geleide meditatie en klankschalen, of een combinatie van beide.
De activiteiten helpen deelnemers om even uit de dagelijkse hectiek te stappen en bewust tijd te maken voor rust, aandacht en verbinding. De opdrachten en begeleiding zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. We kunnen een thema in de workshops verwerken zodat het aansluit bij de eigen wensen.
Het gaat niet om het maken van een mooie tekening, maar om het ervaren van het proces: even vertragen, loslaten van het resultaat en ontdekken wat aandacht met je doet. Ervaring met tekenen of meditatie is dus niet nodig.
De activiteiten kunnen afzonderlijk worden aangeboden of worden gecombineerd.
“Vertragen is ruimte maken voor wat er
echt aandacht nodig heeft.”
Maatwerk voor ieder team
De workshops kunnen bijvoorbeeld ingezet worden als ontspannende activiteit tijdens een teamdag, als creatieve onderbreking van een drukke werkdag of als kennismaking met mindful tekenen als aandachttraining. Maar ook voor vriendengroepen of familiedagen maken we graag een leuk programma.
Geen team of bijeenkomst is hetzelfde. Daarom stemmen we de workshops graag af op jullie wensen en doel.
Denk aan een korte, ontspannen workshop als onderdeel van een teamdag, een langer programma rondom aandacht en persoonlijke ontwikkeling of een creatieve activiteit waarin verbinding en samenwerken centraal staan. Ook de duur, groepsgrootte en inhoud van de opdrachten kunnen worden aangepast.
Deelnemers ervaren hoe het bewust richten van hun aandacht kan bijdragen aan rust, concentratie en bewustwording.
Workshops
De Mindful Tekenen-workshops duren gemiddeld 1,5 uur. Afhankelijk van de wensen en groepsgrootte kan een workshop van minimaal 1 uur tot maximaal 2 uur duren.
Mindful Tekenen workshops:
- Tekenworkshops voor verbinding met jezelf én elkaar.
- Tekenworkshop Mindful Tekenen voor vertraging, ontspanning en bewustwording.
- Online aanbod.
Het Mindful Ontspannen duurt gemiddeld 45 minuten en kan aangepast worden van minimaal 30 minuten tot max 1 uur.
Mindful Ontspannen workshops:
- Geleide meditatie met klankschaal (vanaf 30 minuten).
- Geleide meditatie uitgebreid met klankschalen en andere instrumenten (minimaal 45 minuten).
Combinatie workshops Van rust tot creatie
In deze workshop worden deelnemers meegenomen op een persoonlijke reis. We beginnen met een geleide meditatie met een vooraf bepaald thema. Deze meditatie wordt uitgevoerd met klankschalen en andere instrumenten, zodat de deelnemers de combinatie van ontspanning en focus ervaren.
Het thema uit de meditatie wordt vervolgens meegenomen en uitgewerkt in de tekenopdracht tijdens het Mindful Tekenen.
In deze workshop worden thema’s als verbinding, groei of loslaten op een diepere laag ervaren.
Met deze bijzondere workshop geef je deelnemers niet alleen een fijne en ontspannen middag maar ook een persoonlijk cadeau.
Informatie
Benieuwd wat we voor jullie kunnen betekenen?
Neem gerust en geheel vrijblijvend contact op. We luisteren graag naar de wensen, vragen of bijzonderheden die jullie hebben.
Je kan ons mailen via [email protected]
en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
"Wanneer je vertraagt, ontstaat er ruimte.
Voor aandacht, creativiteit en nieuwe ideeën” .
