Ontdek de rust en kracht van Mindful Tekenen
Ontspan en vertraag met mindful tekenen
Ontdek hoe je jouw leven beter in balans brengt én houdt
Ervaar hoe creativiteit jou weer energie en inspiratie geeft
Tekenen & creativiteit
Vind ontspanning én energie
met tekenen en creatieve opdrachten
Mindfulness
Leer mindfulness met behulp van tekenen
en (creatieve) aandachtsoefeningen.
Verdieping
Krijg meer inzicht in jouw binnenwereld en ervaar hoe je vanuit verbinding jouw leven richting geeft.
Je vindt hier het aanbod van MindfulTekenen.nl
Ontdek de verschillen én overeenkomsten in de cursussen en kijk
wat op dit moment het beste bij jou aansluit.
Van onrust naar aandacht - met creativiteit als ingang.
Je aandacht is kostbaar. Maar waar gaat die van jou eigenlijk naartoe?
Leer mindfulness met deze online creatieve aandachttraining.
Ontdek hoe jij niet langer hoeft te worstelen met onrust, piekeren of stress.
In een unieke 8-weekse cursus ga je aan de slag met uiteenlopende tekenopdrachten, diverse aandachtsoefeningen, extra creatieve opdrachten en meer.
Mandala’s tekenen heeft iets bijzonders. Naast de vaak mooie en herkenbare vormgeving geeft het tekenen van mandala’s ontspanning en de rust om naar binnen te keren. Ontdek wat deze persoonlijke tekenreis jou te brengen heeft.
Maak een persoonlijke reis met Mandala tekenen - de weg naar binnen, de beweging naar buiten.
In deze vierdelige cursus ontdek je mindfulness in de unieke combinatie van meditatie en mindful tekenen.
Je wordt meegenomen in de ontspannende meditatie en aansluitend ga je mindful tekenen met een aansluitende opdracht.
Deze workshop brengt vertraging, rust en ruimte voor iets nieuws.
Mindful Tekenen als teamactiviteit
Een creatieve manier om te ontspannen, op te laden en met meer focus te werken.
Mindful Tekenen is ook leuk als een laagdrempelige en verrassende groepsactiviteit voor bedrijven en teams. Tijdens een workshop stappen deelnemers even uit de dagelijkse hectiek en richten ze hun aandacht op het moment, op het tekenen en op zichzelf. Tegelijkertijd is het een ervaring die verbindend werkt.
Een moment van aandacht kan meer in beweging
zetten dan je denkt.
Maar Mindful Tekenen kan ook een complete mindful-experience worden door de combinatie met Mindful Ontspannen.
Deze workshops kunnen bijvoorbeeld ingezet worden als ontspannen activiteit tijdens een teamdag, als creatieve onderbreking van een drukke werkdag, als verdieping van een vriendschap of als kennismaking met Mindful Tekenen als aandachttraining.
